Vous avez sûrement déjà entendu dire que l'intestin était notre deuxième cerveau (voir article ici). Cette expression, bien qu'elle puisse sembler surprenante, est de plus en plus soutenue par les recherches scientifiques. Mais qu'est-ce qui relie notre cerveau à notre système digestif ? Le rôle du microbiote intestinal et de la porosité intestinale est central dans cette relation complexe.
Un écosystème bactérien unique : le microbiote intestinal
Notre intestin abrite des milliards de bactéries formant un écosystème unique : le microbiote intestinal. Cet ensemble de micro-organismes joue un rôle crucial dans de nombreuses fonctions de notre organisme, notamment la digestion, le système immunitaire et la production de certaines vitamines.
Le microbiote et le cerveau : une communication étroite
Le microbiote intestinal communique en permanence avec notre cerveau via le nerf vague. Il influence notre humeur, notre appétit, notre sommeil et même nos comportements. Certaines études suggèrent que des déséquilibres dans le microbiote pourraient être liés à des troubles psychiatriques comme la dépression ou l'anxiété.
La porosité intestinale : une barrière fragile
La paroi intestinale est constituée d'une couche de cellules serrées les unes contre les autres, formant une barrière sélective. Cette barrière, appelée barrière intestinale, permet l'absorption des nutriments tout en empêchant le passage de substances nocives dans l'organisme.
Une porosité altérée : des conséquences sur la santé
Lorsque la barrière intestinale est endommagée, elle devient plus perméable. On parle alors de "porosité intestinale". Cette augmentation de la perméabilité permet à certaines molécules, normalement bloquées, de passer dans la circulation sanguine. Ces molécules peuvent déclencher des réactions inflammatoires et auto-immunes, ayant des répercussions sur tout l'organisme, y compris le cerveau.
Le lien entre microbiote, porosité intestinale et cerveau
Les liens entre le microbiote, la porosité intestinale et le cerveau sont complexes et font l'objet de nombreuses recherches. Il semblerait que :
Un déséquilibre du microbiote pourrait contribuer à augmenter la porosité intestinale.
Une porosité intestinale altérée pourrait favoriser le passage de substances toxiques vers le cerveau, favorisant ainsi l'apparition de maladies neurodégénératives ou de troubles psychiatriques.
En conclusion, l'intestin, le microbiote et le cerveau sont étroitement liés. Prendre soin de sa santé intestinale en adoptant une alimentation équilibrée, riche en fibres et en probiotiques, peut contribuer à maintenir un microbiote équilibré, renforcer la barrière intestinale et favoriser un bon fonctionnement cérébral.
Kommentare